{"id":10530,"date":"2016-11-07T11:08:18","date_gmt":"2016-11-07T11:08:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.echlorial.fr\/blog\/tartufi-cocco-spirulina-freschi\/"},"modified":"2025-04-16T17:02:42","modified_gmt":"2025-04-16T17:02:42","slug":"tartufi-cocco-spirulina-freschi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.echlorial.it\/blog\/tartufi-cocco-spirulina-freschi\/","title":{"rendered":"Tartufi di cocco e spirulina fresca"},"content":{"rendered":"\n

Semplici e gustosi, questi snack in formato morso sono semplicemente irresistibili. Merito dello zenzero, dal sapore leggermente piccante, e del limone, che si sposa perfettamente con la spirulina per dare una nota di freschezza dolce e acidula! Questa ricetta pu\u00f2 anche essere trasformata in una barretta energetica, perfetta da portare con s\u00e9 ovunque per fare il pieno di energia e di micronutrienti essenziali durante l’attivit\u00e0 fisica.<\/span><\/p>\n\n\n\n

<\/h3>\n\n\n\n

– 100 g di cocco grattugiato<\/span>
– 100 g di crusca d’avena o avena arrotolata -15 ml di olio di cocco<\/span>
– 2 cucchiai di miele o sciroppo d’agave<\/span>
– 40 g di spirulina<\/a> fresca (o 2 cucchiai di spirulina in polvere<\/a>; o 2 cucchiai di clorella in polvere<\/a>)<\/span>
– Scorza di lime<\/span>
– 1 cucchiaino di zenzero<\/span><\/p>\n\n\n\n

Istruzioni per l’uso<\/h3>\n\n\n\n

– Sciogliere l’olio di cocco per 30 secondi nel microonde o a bagnomaria.<\/span>
– Versare l’olio di cocco, la crusca o i fiocchi d’avena in una ciotola con il miele.<\/span>
– Mettere la spirulina in una ciotola e coprirla d’acqua, quindi mescolare e versare nella ciotola.<\/span>
– Aggiungere l’olio di cocco e mescolare fino a ottenere una pasta omogenea.<\/span>
– Formare delle palline e metterle a riposo in frigorifero per qualche ora.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Variante: Se non avete tempo, stendete la pasta in un piatto (1 cm di spessore), mettetela a riposo in frigorifero per qualche ora e tagliatela in piccoli quadrati o barrette.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Semplici e gustosi, questi snack in formato morso sono semplicemente irresistibili. Merito dello zenzero, dal sapore leggermente piccante, e del limone, che si sposa perfettamente con la spirulina per dare una nota di freschezza dolce e acidula! 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